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猴菇饼干是康健食物?养生“年轻化” 这些误区你中招了吗

来源:鹰潭信息网 发布时间:2020-11-26 浏览次数:

  编者按:都以为养生是暮年人的话题,没想到,随着康健意识的不停增强,越来越多的年轻人也加入养生雄师。据人民日报克日关注消费趋势报道,在线购置家用医疗器械的客户群体中泛起了越来越多的“90后”“95后”。2019年第四季度,某电商平台上的枸杞销量提升了355%,相当比例购置者是“90后”。“养生”已经成为不少年轻群体的生涯方式。

  养生年轻化的背后,是年轻一代对自身康健治理的重视。但年轻人,你的养生方式对了吗?下面这些保健误区,你有中招吗?

  喝枸杞泡酒壮阳?

  枸杞里含有维生素A、类胡萝卜素等保健身分,另有人说枸杞中含有的黄酮类物质、枸杞多糖等有助壮阳。实在,一样平常来说,1500克白酒中才会放250克枸杞。原本枸杞中的这些保健身分就有限,再加上这些身分在酒中的浸出率并不是特别高,最终真正能起到的“养生”作用险些可以忽略。唯一可以抚慰的就是,过量饮酒伤肝,而枸杞在一定水平上有护肝的作用,能减小酒精对肝脏的危险,顺便增添一点枸杞的香味,其他的作用险些没有,也不外是爱喝酒者退而求其次的设施。

  伤风了喝姜丝可乐?

  可乐是高糖饮料,喝多了容易导致龋齿、肥胖和高血糖等问题,甚至会引发骨质松散,它的里边并没有可缓解伤风的营养物质。纵然很多人感受姜丝可乐确实对缓解伤风起作用,也是其中姜肉的劳绩,由于姜属于热性,可以驱寒,对治疗风寒伤风有一定作用。因此,与其喝姜丝可乐,还不如把姜去皮后,直接用水煮姜茶喝,对于风寒伤风照样有一些缓解作用的,若是风热伤风,不仅不能缓解,或许还会加重,以是不能乱喝姜茶治伤风。

  猴菇饼干是康健食物?

  高糖、高油、高热量,这是大多数饼干的特点。猴头菇在医学上有猴菇菌片可用于“益气养血、固正培本”的说法,不外这是药用,和饼干中添加的猴菇并差别,而且猴菇饼干中猴菇的身分只有百分之十几,从配料表也能看出一些眉目,配料表的排序是:小麦粉、白砂糖、牛油、猴头菇……排在第二位和第三位的都分别是糖和油脂,也就说明除了饼干的主原小麦粉外,白砂糖和牛油的含量是最高的,而且照样动物油脂,注定仍然是高糖、高油脂的饼干,算不上康健的零食。

  弥补维生素可以吃蔬菜干?

  大多数果蔬,若是直接晾晒的话,可能会在其还没有完全变干之前,往往就先坏掉了。因此,我们现在能买到的果蔬干,大多是经由特殊的加工处理过的,而且这种果蔬干吃起来的口感往往是既甜(尤其是果脯等)又咸,而且一咬还脆脆的。领会其加工工艺就会发现,在制作果蔬干的过程中,一样平常都会将果蔬过油或者油炸。而且配料表中也会标注有麦芽糖、食用油等身分。此外,还要注意钠的含量,若是是高糖、高油、高钠的果蔬干,就放弃吧,远不如直接吃果蔬更康健。

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