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新2手机会员端(www.x2w3333.com):关晓彤的腿,塞纳河畔的春水!

来源:鹰潭信息网 发布时间:2021-07-10 浏览次数:

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95后小花关晓彤逐渐找对了造型气概,最近几回出席流动都挺美的,尤其是前几天为蜡像揭幕时这套西装造型。

Allblack黑西装配短裤,露出大长腿,扬长避短突出自己的优势,搭配大卷发和红唇,酷飒又有御姐范。

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虽然关晓彤经常被说壮,但她的腿真的没得嘲,比例着实是太优越了。轻松腕线过裆,抱膝过肩。

而且她大腿与小腿的比例很靠近3:5,更显腿长,编辑羡慕的泪水从嘴角流了出来。

不外美腿不能只是干瘦,她的腿部肌肉很紧实,有气力感,也没有膝超伸等体态问题,粗细比例和整体腿部的线条感都很完善。

编辑也算是阅美腿无数,除了关晓彤娱乐圈另有不少隐藏的“腿精”,美腿天花板只服她们!

美腿天花板,你pick谁?

拼美腿,唐嫣就没输过。唐嫣净身高也有170 ,而且她体型偏瘦,天生的腿长条件就很优越,再加上好体态,显得人加倍挺秀修长。

腿细但有显著的肌肉,这个动图简直可以封神,每一步气场十足,网友都说走出了“权门千金回归复仇”的既视感。

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靠颜值出圈的邱天,也是一个隐藏的腿精。她身体高挑,气质清凉,很容易让人误以为她是超模。

而且她身体确实也是绝绝子,脖子以下都是腿,肩头比和脖颈线条更是slay,简直就是老天赏饭吃的类型。

杨幂妥妥也是个“腿精”,她的腿不属于肌肉型的,但腿型绝美又细又直。

之前直播量了脚踝只有17.2cm,脚踝细会显得小腿更长,妥妥的腿精转世,慕了慕了。

腿精若何炼成?

腿长这种靠天生,但我们能通过燃脂运动和拉伸推拿来改善腿型,让腿看起来更修长,想要成为腿精,在家就能完成的高效瘦腿运动做起来!

Step1:将重心放在一侧脚,另一条腿自然弯曲并抬起膝盖至水平,落下后胯骨向外睁开后再抬起膝盖,每偏重复10组,要注重保持骨盆位置稳固,稳住焦点发力。

Step2:双腿打开比肩膀稍宽一些,重心转移至左腿并抬起右腿到90度,一定要用侧臀发力保持上半身不动,往返频频10组。

Step3:双脚比肩稍宽,脚尖睁开45度左右,下蹲两下后单侧腿向上踢,落下后同样的动作换另一条腿,只要动作尺度速率可以慢一些,每侧完成10下。

Step4:平躺状态下双腿抬起与身体垂直,勾起脚背脚跟相碰,保持膝盖伸直并往返摆腿,10组后绷直脚背再做10组,这个动作能磨炼大腿内侧的肌肉,对改善腿型辅助很大。

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